Un buen momento en que nos centramos en las personas interesadas en iniciarse la meditación sentada o zazen. Se dará previamente una breve charla, así como la posibilidad de preguntar acerca de dudas al respecto de la misma. El zazen es una postura básica, que se puede adoptar de distintas maneras de acuerdo a la flexibilidad de cada uno, pero siempre intentando acercarse a la postura de la manera más ajustada posible. La concentración en la postura nos permite adoptar la posición de observador sobre los propios pensamientos, de modo que uno pueda apreciar el flujo de la conciencia. Se aconseja traer ropa holgada y oscura, así cómo llegar con cierta antelación. La duración del evento (Charla, pequeño zazen y preguntas) oscilará entre una hora y  una hora y media. Organiza: Dojo Zen Sevilla Kaiko. Entrada libre hasta completar aforo.

Un encuentro para profundizar en el diálogo con nuestro cuerpo. Escuchar y observar el cuerpo, y aprender a comunicarnos con él desde otros lugares y de formas variadas para enriquecer nuestro lenguaje no verbal. Un taller para practicar técnicas que nos ayudarán a sentir la Conexión. CONEXIÓN……. Profundiza en tu cuerpo. Imparte: Francesca Lancharro, fundadora y directora de Kinema. Bailarin, profesora de yoga y pilates. Precio: 35€. Plazas limitadas, imprescindible reservar. Fecha y horario: sábado 08 de febrero de 2020 de 10.00 a 13.00h. Información y reservas: Centro KINEMA c/ Ortiz de Zúñiga 10 41004 Sevilla (La Encarnación) 954 229 415 / 685 165 853 www.kinemasevilla.es

¿En que consiste el curso de MBSR? MBSR son las siglas en inglés de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness o Atención Plena. Es un programa psicoeducativo creado hace 40 años por el Dr. Kabat-Zinn y sus colaboradores, en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts con el objetivo de aliviar diferentes malestares en los que el estrés es un importante protagonista. Este curso se ha convertido en un referente de la Medicina Cuerpo-Mente y en la psicología contemporánea, habiendo sido objeto de numerosas investigaciones que demuestran científicamente su efectividad. Se trata de un entrenamiento de ocho semanas seguidas en las que en cada sesión semanal de dos horas y media se exponen conceptos teóricos y prácticos relacionados con el estrés y el mindfulness y se proponen ejercicios prácticos para hacer en casa. En el último tramo del curso se hace una práctica intensiva en una casa rural para afianzar lo aprendido. Para facilitar el entrenamiento se proporciona material de audio, textos y guías prácticas. Siguiendo las indicaciones adecuadas y con la participación activa del estudiante se obtienen unos resultados muy positivos al finalizar el curso o incluso antes. Beneficios del programa MBSR: El programa MBSR ha demostrado aportar numerosos beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental y emocional. Aumenta el bienestar cuerpo-mente traduciéndose en un aumento de la conciencia corporal, afecta a la relación con nosotros mismos mejorando nuestra actitud ante la vida, nuestra creatividad, una mayor lucidez ante la toma de decisiones, ante la gestión del tiempo y un mayor autorespeto. Además contribuye a mejorar nuestras relaciones a través del desarrollo de una mayor empatía, compromiso y participación con las demás personas. El programa MBSR ha demostrado también una alta efectividad en personas con trastornos emocionales que cursan con nerviosismo y estados de ánimo bajo, en niños y adolescentes que padecen tensión psicológica y manifiestan problemas de rendimiento escolar, agresividad, mala adaptación social y muy especialmente en personas con estrés laboral o de otra causa. También se han comprobado sus beneficios en personas con problemas físicos como dolor crónico, artritis reumatoide, psoriasis, fibromialgias, sintomatología de la menopausia, cefaleas y problemas asociados al cáncer, mejorando su estado de ánimo. ¿A quien va dirigido? Este programa está dirigido a todo tipo de personas y no requiere preparación ni conocimientos previos. Únicamente el compromiso con uno mismo de asistir a la sesión semanal y hacer las prácticas recomendadas. Modo de reserva e información: Puedes reservar tu plaza en la web www.carlosdominguezintegral.com, es muy fácil, en la pestaña de cursos o mediante un mensaje whatsapp o llamada al 619720796. Las plazas son limitadas (15 por grupo). Fechas: 8 sesiones semanales a partir del 04 de febrero de 2020, los martes de 18.30 a 21.00, y un retiro de un día Precio: El coste del curso es de 275€ e incluye: Ocho sesiones presenciales de 2,5 horas de duración cada una. Una sesión intensiva de 8 horas que se realiza en un lugar especial. CDs o MP3 con meditaciones y ejercicios guiados. Textos y apuntes para seguir las sesiones. Certificado de asistencia. Asesoramiento continuo y post-curso. ¿Quién lo imparte? Carlos Domínguez Reinhardt, soy una persona que desde que tengo uso de razón me ha interesado conocer profundamente al Ser Humano, lo que me llevó a realizar varios cursos de la licenciatura de Medicina y Cirugía, tras una crisis de juventud, me dediqué durante largo tiempo al mundo del Sonido como técnico y profesor, hasta que hace 17 años después de varias experiencias transformadoras mi vida retomó de nuevo el rumbo de mirar al Ser Humano, pero ya desde otro lugar, enfocándome en las filosofías orientales, en la psicología humanista y en el crecimiento personal, lo que me llevó a realizar la licenciatura de Antropología Social y Cultural, para más tarde formarme en Terapia Gestalt y más recientemente en MBSR. Descubrí la importancia del Mindfulness, primero con la práctica del Zen y más tarde en retiros de varios días, tanto de Vipassana como de Zen, en España y en Dharamsala (India). Personalmente creo que Mindfulness es el punto de partida para toda persona que esté interesada en mejorar su calidad de vida tanto a nivel físico como mental y emocional a través de la práctica de MBSR y por supuesto para hacer frente a las situaciones de estrés a las que nos expone el sistema vida actual. Contacto: contacto@carlosdominguezintegral.com / 619720796.

En esta sesión orientativa hablaremos sobre MINDFULNESS y explicaremos en qué consiste el programa de 8 semanas MBSR para la Reducción del Estrés, de eficacia demostrada científicamente para aprender a gestionar tus emociones y tus relaciones personales y profesionales, para reducir el estrés, el insomnio y el dolor crónico y para ganar en bienestar y salud. Haremos también una práctica para que experimentes el MINDFULNESS en tu propio cuerpo y en tu mente. ¡Estás invitad@! Entrada libre hasta completar aforo. Se ruega confirmar asistencia. Jueves 13 de febrero a las 18:00. Ponente: Carlos Domínguez Reinhardt. Formador de Mindfulness y MBSR, Monitor de Atención Plena, terapeuta, antropólogo. www.carlosdominguezintegral.com Contacto: 619720796

Imparte: Pepe Castillo. Viernes 14 de febrero a las 19.00h. Sólo 6 plazas, imprescindible reservar en Kinema.

Más información y reserva de cita: 699.35.47.25 Sesiones Terapéuticas "Las sesiones son un medio directo, personalizado y misterioso para establecer contacto vibratorio con las altas frecuencias sanadoras y espirituales. De una u otra manera te sitúan ante tu propio espejo humeante y te transmiten la fuerza para afrontar el desafío pendiente". Los propios dones chamánicos y sanadores de Miyo, puestos a disposición de las necesidades internas del paciente, con la ayuda de ciertas Presencias del mundo invisible que le acompañan en estas labores. Y ¿cuál es el objetivo básico de estas Sesiones? ¿Qué cuestiones afrontan y en qué casos se consideran adecuadas para cualquiera de nosotros? Las Sesiones abarcan un amplio abanico de cuestiones que van desde la sanación física o mental hasta la superación de obstáculos emocionales y las tensiones cotidianas; desde la estructuración de una sadhana (camino práctico) espiritual hasta los temas de falta de energía, de desequilibrio en los chakras o de activación y regulación de las energías sexuales. Pero ¿qué es lo que se hace realmente en una sesión? El papel del paciente en manos del terapeuta no es ya un camino pasivo; el paciente también ha de hacer su propio trabajo respiratorio, de regresión o ensoñación. Esta actitud permite integrar corporalmente la energía sutil que la experiencia pone en movimiento. De aquí que la Imposición de Manos se complemente con diversas Canalizaciones para encontrar las causas de la alteración; el Canto de Poder quede unido con la ‘soldadura’ de los agujeros energéticos (vientre, plexo, garganta) que provocan el permanente ‘contagio’ emocional (cansancio, depresión, agitación, dispersión, enfermedades varias); el despertar y reequilibrado de los Chakras se confunda con la liberación de engramas emocionales bloqueados en su interior; la aceptación y recapitulación de nuestra Sombra se relacionen con Comprensiones instantáneas que hacen saltar en pedazos los límites del yo y nos acercan a estados alterados de conciencia… Unos Consejos prácticos terminan el trabajo para que cada uno pueda realizar su propio trabajo en medio de la batalla familiar y laboral, allá donde es necesario mantener a toda costa la integridad del Ser

Taller mensual pensado para practicantes y profesores. “El propósito de mi método es que el cuerpo esté organizado para moverse con un mínimo de esfuerzo y máxima eficacia, no a través de fuerza muscular, sino de una mayor conciencia de cómo trabaja” M. Feldenkrais Objetivo: Superar tus límites y aumentar tus capacidades de movimiento a través de la conciencia corporal. Aprender la relación entre las diferentes partes a la hora de realizar un movimiento complejo, optimizando así la práctica de asanas. Aumenta la flexibilidad y disminuye el esfuerzo en tu práctica Aprende a moverte con placer y curiosidad Reduce tensión y dolor Accede a tu potencial creativo Mejora tu capacidad de aprender, descubriendo nuevas estrategias Aplicación para profesionales de la salud corporal: Feldenkrais propone estrategias pedagógicas que te permitirán orientar a l@s alumn@s a indagar en su cuerpo, evitando lesiones y aprendiendo a canalizar la frustración ante la dificultad. Es una herramienta que te permitirá descubrir nuevas formas de acompañar a las personas en su proceso de aprendizaje, así como profundizar en tu propia búsqueda personal. L@s estudiantes podrán identificar mejor los movimientos que les hacen daño y aquellos que les ayudan a tener más autonomía, seguridad y confianza en si mism@s. Sobre el Método Feldenkrais: Es un método de reeducación del sistema nervioso desarrollado en la segunda mitad del s. XX por Moshe Feldenkrais, Doctor en Ciencias por la Sorbona, ingeniero y físico. El método sintetiza principios de sus estudios en anatomía, neurología, biología, física, artes marciales y teorías del aprendizaje y los aplica a la experiencia humana para restaurar el funcionamiento normal y desarrollar el potencial de la persona. Se centra en cambiar los patrones neuromusculares habituales o disfuncionales para permitir un movimiento más fácil y libre. Los principios pedagógicos en los que se basan las clases son entre otros: la organización del cuerpo en movimiento en relación con la gravedad, el proceso auto regulador del sistema nervioso y la integridad indivisible de la persona como ser emocional, sensorial e intelectual. Talleres mensuales en Sevilla: Los viernes de 17:00 a 18:30, en las siguientes fechas: 24 de enero, 21 de febrero, 20 de marzo, 17 de abril, 22 de mayo de 2020. Precio por sesión 15€ (es necesario reservar plaza) Imparte: Pepa Conde Profesora acreditada de Método Feldenkrais® + info: 655 810 354

Cuando practicamos Zazen, no nos concentramos en ningún objeto en particular ni controlamos nuestros pensamientos. Si adoptamos una postura correcta y dejamos que la respiración se normalice, la mente se tranquiliza naturalmente. Lo esencial al practicar zazen es tomar conciencia (kakusoku) de la distracción y del adormecimiento y regresar a la postura correcta momento a momento. Nos sentamos en una postura equilibrada, inmóvil y silenciosa y simplemente observamos. Observamos cada cosa que aparece, sin juzgarla, sin rechazarla, sin alimentarla. Estamos simplemente presentes. Abrimos los ojos a la realidad, a nuestra realidad, a la realidad de nuestras vidas y permitimos que cada cosa, como una burbuja en la superficie del agua, se disuelva naturalmente. Zazen, el Zen es muy simple, quizás demasiado para un mundo que ha optado por lo complejo, por lo complicado, por el ruido y por el movimiento incesante. Así que para practicarlo, para entenderlo tenemos que estar dispuesto a soltar y a abandonar. Hace falta valor y determinación. Pero juntos podemos avanzar. Durante una jornada de zazen podemos o acercarnos por primera vez a la práctica de zazen, para ello debéis llegar 20 minutos antes del comienzo de cualquiera de los periodos de práctica, o profundizar en la misma apartándonos durante parte de una jornada de la actividad cotidiana. Durante la jornada tendremos tres periodos de práctica que comenzarán a las 8, a las 11 y a las 15 horas. Durante el tercer periodo de zazen habrá un Teisho (una enseñanza) sobre la compasión y la vía del Bodhisattva. Comeremos juntos en el dojo. El precio es de 10€ para toda la jornada o 5€ por periodo de práctica. Para cualquier información o aclaración: info@dojozensevillakaiko.es Fecha : 22 de febrero de 2020.

Más información y reserva de cita: 699.35.47.25 Sesiones Terapéuticas "Las sesiones son un medio directo, personalizado y misterioso para establecer contacto vibratorio con las altas frecuencias sanadoras y espirituales. De una u otra manera te sitúan ante tu propio espejo humeante y te transmiten la fuerza para afrontar el desafío pendiente". Los propios dones chamánicos y sanadores de Miyo, puestos a disposición de las necesidades internas del paciente, con la ayuda de ciertas Presencias del mundo invisible que le acompañan en estas labores. Y ¿cuál es el objetivo básico de estas Sesiones? ¿Qué cuestiones afrontan y en qué casos se consideran adecuadas para cualquiera de nosotros? Las Sesiones abarcan un amplio abanico de cuestiones que van desde la sanación física o mental hasta la superación de obstáculos emocionales y las tensiones cotidianas; desde la estructuración de una sadhana (camino práctico) espiritual hasta los temas de falta de energía, de desequilibrio en los chakras o de activación y regulación de las energías sexuales. Pero ¿qué es lo que se hace realmente en una sesión? El papel del paciente en manos del terapeuta no es ya un camino pasivo; el paciente también ha de hacer su propio trabajo respiratorio, de regresión o ensoñación. Esta actitud permite integrar corporalmente la energía sutil que la experiencia pone en movimiento. De aquí que la Imposición de Manos se complemente con diversas Canalizaciones para encontrar las causas de la alteración; el Canto de Poder quede unido con la ‘soldadura’ de los agujeros energéticos (vientre, plexo, garganta) que provocan el permanente ‘contagio’ emocional (cansancio, depresión, agitación, dispersión, enfermedades varias); el despertar y reequilibrado de los Chakras se confunda con la liberación de engramas emocionales bloqueados en su interior; la aceptación y recapitulación de nuestra Sombra se relacionen con Comprensiones instantáneas que hacen saltar en pedazos los límites del yo y nos acercan a estados alterados de conciencia… Unos Consejos prácticos terminan el trabajo para que cada uno pueda realizar su propio trabajo en medio de la batalla familiar y laboral, allá donde es necesario mantener a toda costa la integridad del Ser

Escuela Chrisgaia —Conciencia despierta— Domingo 23 de Febrero de 2020, de 9 a 14h y de 16 a 20h. “Horizonte 2020: ¡Ahora es el momento!” dirigido por Miyo. Entra en el Silencio desde la primera meditación Activa el Testigo (como Observador de los Cuatro Pilares del Ser) Invoca la Presencia Yo Soy (el Carro de fuego de la Merkabah) Cabalga las líneas del tiempo y penetra en la frecuencia de la 5ªD (El Doble y el Vacío luminoso ) INFORMACIÓN Y RESERVAS: 699.35.47.25 / info@emiliofiel.com

Los “Encuentros en torno a la No-Dualidad” son un espacio que se brindan en Kinema de la mano de Macarena Vergara para tratar de aportar algo de claridad en el camino de búsqueda espiritual y realización personal que muchas personas emprenden en cierto momento de su vida. La No-Dualidad o Advaita es descrita a menudo como un camino negativo pues se centra en todo aquello que no somos, ya que la Realidad está más allá de toda conceptualización. También llamado la vía directa, el Advaita evita cualquier método gradual de purificación o adquisición de competencias, nos dice que ya somos eso que estamos buscando, que el punto de destino al final de esta larga búsqueda es en realidad el punto de partida. La Realización personal desde la perspectiva del Advaita es un darse cuenta de que aquello que queremos ser, lo somos ya; de que aquello que queremos ver, se manifiesta con sólo dejar de escuchar a la mente. Macarena Vergara, discípula de Ganga Mira, ofrece una exposición personal, no académica y nada erudita de esta Verdad, recordando a todo aquél que sienta la sed insaciable del buscador, que la liberación no es un hecho futuro, y que no sólo está ya disponible, sino que además basta con dejar de escuchar a la mente para que se nos revele con certeza. Aportación económica voluntaria. Próximo encuentro: miércoles 26 de febrero de 2020 a las 19.0.  Es necesario reservar plaza.